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【Support】sowacaのセルフィーリングピラティス®とコアエナジーリーディング

****身体を通して意識が拡大していくサポート****sowacaが届けてくれる素晴らしい気づきです。元来、美しくデザインされている身体。そして、どこまでも無限に広がり続ける意識。これらにナチュラルに注目することができるsowacaのレッスン&リーディング。具体的にはどんなプログラムがあるのかというと・・・・。■セルフィーリングピラティス®︎***以下sowacaより***人間の身体は、本当に精密にうつくしくデザインされています。​関節の構造、靭帯と筋繊維、それらを包む筋筋膜のつながりの絶妙なバランス。そして、その身体を伸びやかに活動させることができる心を、私たちはすでに持っています。セルフィーリングピラティス®︎のレッスンは、それぞれの身体の健やかさを引き出すレッスン。力で動かして、柔軟性を手に入れるのではなく 穏やかに動きながら、本来のうつくしさを妨げる、身体のくせ=固さを取り除くことをします。すると、本来の柔らかさと安定が自然と目覚めます。​実は、ウエストラインや、すっきりとのびた背筋、まあるいお尻のうつくしさを作るのは、筋力ではなく、本来の構造を活かす、安定して伸びやかな運動です。 そしてそれは、本来それぞれの身体に、すでに備わっています。​心も体も、まずゆるめて、固さを手放し、安定しながらのびのびと動く機能を思い出すこと。そのプロセスは、「感じて、動き、変化すること」すると、気がつけばこんな変化が◎​■肩こりや腰痛が起こらなくなった■お尻がきれいな形になった​■いつもなら身体を硬くしてしまう場面でも、すぐに安定に戻ることができるようになった心地よく動いていると、心も身体も柔らかく、そしてしっかりと安定し始めます。 赤ちゃんが、初めて座り、初めて立つ時のように、柔らかく、奇跡のように安定している瞬間。​よろこびに満ちたあの瞬間を、大人になったいまも、私たちは日々経験しているのです。​自分を受け入れ、感じ、たのしむピラティスで、どうぞ心身ともに楽〜♪になってください◎***​この春まで東京を拠点にしていたsowacaのToco。本拠地を地元・鳥取県米子市に移し、東京出張をしながら広く活動されることとなりました。これを機に、Fractalとのコラボレーション企画が登場!セルフィーリングピラティス®をよりじっくりと体感できるコース。呼吸の変化・身体の深まり・そして感覚が濃厚になる様子をご体験ください。

【Support】ボディマネジメントTOTONOL(ととのえる)のパフォーマンス深化コース(アーティスト専門)

TOTONOL(ととのえる)島根県松江市玉湯町を拠点にタイ式全身調整術をベースとしたボディマネジメントをするお店です。島根県だけではなく、東京をはじめとする県外各地や海外も含めて飛び回って施術をしておられます。彼女のすごいところは、とことん身體のオタクであること。何を見てもその体の使い方、骨のこと筋肉のこと筋のこと、流れのこと、、、そこばかりに目が行き、そしてすべてのからだに敬意をはらうその姿勢は話を聞けば聞くほど脱帽です。性格がそれぞれにちがうように、体の使い方や癖はもちろん骨の太さ、筋肉の付き方、などなどそれはそれは千差万別です。TOTONOLでは、それぞれのからだのニュートラルポジションを見つけることから始まり、それぞれの人に見合ったととのい方を【TOTONOL(ととのえる)】を提案してくれるのです。つまり0Tuning(ゼロチューニング)から∞Tuning(無限大チューニング)へと。Fractalでは、ボディマネジメントTOTONOLのコースの中でも、【パフォーマンス深化コース】というアーティスト専門のサービスをサポートさせていただいています。Fractalが関わっている人の中にもアーティストというジャンルの人はとってもたくさんいらっしゃいます。どんな人かというと、ミュージシャン、ダンサー、パフォーマンスをする人、絵画や彫刻など芸術表現をする人たち。もちろんこれらの業種に限りませんが、TOTONOLにTuningしてもらうことで、パフォーマンスがあがり、深くなることで仕事やライフワークにも大きく影響がある方におすすめです。

2/11(日)紅茶とスコーンのWS『~冬日和の美味しい時間~』

松江市にあるフレンチのお店Bistro coeur。GIFTやケータリングのサポートもさせていただいています。今回は、Bistro coeurのサービスを担当されてるのりこさんを講師にお迎えしてのスペシャル企画。彼女の素晴らしくスマートで、美しく、そして心から嬉しくなるサービスは、食事を楽しむ人をさらにリラックスさせてくれるスペシャルなもの。そんなのりこさんは、サービスに加えて紅茶のスペシャリストでもあるのです。今回は、Bistro coeurのお店を飛び出して、Fractalのスペースにおいでいただきます。FractalのNeoベジタリアン®料理認定指導士であるmariとのコラボレーション。mariは人気のスペルト小麦のヴィーガンスコーンのWSを担当。スコーンと紅茶というベストすぎる組み合わせを是非ご堪能いただきたい!まず、スコーン。スペルト小麦ってなに?普通の小麦と何が違うの?という話から、ヴィーガンスコーンづくりまでをお伝えいたします。そして、紅茶は、ご自宅で美味しく楽しむためにはどうしたらいいの?どんな種類があるのかな?ということを淹れ方レクチャーも含めて皆さまに楽しんでいただける時間となります。午前・午後と2クラスご用意しておりますので、ご都合の良いほうをお選びくださいね。ご予約はぜひお早目に◎紅茶とスコーンのWS『~冬日和の美味しい時間~』日時:2018年2月11日時間:① 10:00~   ② 14:00~場所:松江市東津田町1907-3(Fractal 料理教室)定員:各6名参加費:3500円#スコーン #ヴィーガンスコーン #スペルト小麦 #フレンチ #紅茶 #松江 #米子#山陰 #料理教室 #Neoベジタリアン® #Bistrocoeur #Fractal 

【Neoベジタリアン®料理教室】2月~5月のプレート料理コースメニュー

Neoベジタリアン®︎料理指導士によるNeoベジタリアン®︎料理教室を随時承っております。主会場は、Fractal OFFICE2階(島根県松江市)ですが、全国どこへでも、出張教室可能です。(交通費別途)お気軽にお問合せください。お問合せフォームはこちら→★★メールはこちらfractal.amrita.tree@gmail.com*********************:2月~5月のプレート料理コースのメニューをお知らせいたします。※プレート料理とは、タイ料理・インドネシア料理・イスラエル料理・・などなど多国籍なジャンルから1プレートランチをイメージしたメニューです。各月2メニューが基本コースとなっております。お客様のご予定に合わせて、レッスン日・ご希望メニューをご予約ください。各メニューとも一回の定員が3名~6名となっております。1名~でのご予約も可能です。すでに予定が埋まっている日もございますので、その場合は何卒ご容赦くださいませ。【2月】①ベジタコライス ・メキシカンシーズニング調合 ・豆乳マヨネーズ ・サルサソース ・人参アイス②精進とんこつスープ・四川風ベジ麻婆豆腐・ひじきと香味野菜のサラダ・人参味噌生春巻き・人参アイス【3月】①こくゴマカレー・おからナゲット・カラフルマリネ・胡麻ごはん・プチデザート②重ね煮ベジシチュー・ゼリーフライ・おろし人参の酵素ドレッシング・ピラフプラオ・プチデザート【4月】※詳細は追ってお知らせします。ノンエッグオムライス高野豆腐ハンバーグ【5月】※詳細は追ってお知らせします。切干大根アレンジ高野豆腐アレンジ************************Neoベジタリアン®料理教室の詳細はこちらからご覧ください。