＊＊＊＊身体を通して意識が拡大していくサポート＊＊＊＊
sowacaが届けてくれる素晴らしい気づきです。
元来、美しくデザインされている身体。
そして、どこまでも無限に広がり続ける意識。
これらにナチュラルに注目することができるsowacaのレッスン＆リーディング。
具体的にはどんなプログラムがあるのかというと・・・・。
■セルフィーリングピラティス®︎
＊＊＊以下sowacaより＊＊＊
人間の身体は、本当に精密にうつくしくデザインされています。
関節の構造、靭帯と筋繊維、それらを包む筋筋膜のつながりの絶妙なバランス。そして、その身体を伸びやかに活動させることができる心を、私たちはすでに持っています。
セルフィーリングピラティス®︎のレッスンは、それぞれの身体の健やかさを引き出すレッスン。
力で動かして、柔軟性を手に入れるのではなく
穏やかに動きながら、本来のうつくしさを妨げる、身体のくせ＝固さを取り除くことをします。
すると、本来の柔らかさと安定が自然と目覚めます。
実は、ウエストラインや、すっきりとのびた背筋、まあるいお尻のうつくしさを作るのは、筋力ではなく、本来の構造を活かす、安定して伸びやかな運動です。
そしてそれは、本来それぞれの身体に、すでに備わっています。
心も体も、まずゆるめて、固さを手放し、安定しながらのびのびと動く機能を思い出すこと。
そのプロセスは、「感じて、動き、変化すること」
すると、気がつけばこんな変化が◎
■肩こりや腰痛が起こらなくなった
■お尻がきれいな形になった
■いつもなら身体を硬くしてしまう場面でも、すぐに安定に戻ることができるようになった
心地よく動いていると、心も身体も柔らかく、そしてしっかりと安定し始めます。
赤ちゃんが、初めて座り、初めて立つ時のように、柔らかく、奇跡のように安定している瞬間。
よろこびに満ちたあの瞬間を、大人になったいまも、私たちは日々経験しているのです。
自分を受け入れ、感じ、たのしむピラティスで、どうぞ心身ともに楽〜♪になってください◎
＊＊＊
この春まで東京を拠点にしていたsowacaのToco。
本拠地を地元・鳥取県米子市に移し、東京出張をしながら広く活動されることとなりました。
これを機に、Fractalとのコラボレーション企画が登場！
セルフィーリングピラティス®をよりじっくりと体感できるコース。
呼吸の変化・身体の深まり・そして感覚が濃厚になる様子をご体験ください。
Fractal ∞ sowaca ピラティスレッスンコース
《 Focus 4 》1期
□時間→100minくらい×4回
□料金→15000円＋tax（リリースボールをプレゼント☆）
□期間→4月末から6月中旬までの1.5ヶ月間。
□定員→5名様
□会場→鳥取県米子市スタジオ
＊期間中、sowacaで開催している定期グループレッスン（2000円）を、600円OFFでご参加いただけます◎フォローアップにご利用ください☆
＊開催日は参加者さんのご都合と調整して決めていくので、まずはお気軽にお問い合わせください
詳しくはsowacaのHPをご覧ください。
お問い合わせはこちらのリンクから↓↓↓
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